風舞鈴蘭

风！

扰动枯枝舞月空，

声声咽，无奈梦相同。

数九寒天，丝毫没有影响朋友们跳舞的热情。每天晚上当我走到小广场时，都会看到几个身影聚在一起聊天，等待我的到来，今天也不例外。有位朋友还问冷不冷，我说还好，可以忍受，不过有些变故要和大家说说。

朋友们很关切地问到怎么了？我说，儿子换了新工作，上班很远，每晚下班大约快八点，如果按往常我下班的时间做饭，他回家饭已经凉了，还要自己重新热热才能吃，偶尔一次两次还可以，总不能让儿子每天都这样，于心不忍！这样，每天跳舞不得不停止，只能周末两天进行。等天气转暖再恢复正常的运动。大家很体谅我的心情，一致同意。

回到家看到儿子已经吃过饭了，和他说了我的想法，儿子不赞同，还说没关系饭凉了热热就可以，儿子很支持我锻炼身体，不过我还是坚持自己的主张，还说我可以自己在家跳舞，不会影响健身运动的，儿子这才放心。。。

冬！

绿野无踪白雪融。

风萧瑟，起舞也轻松。

平（韵）。

中仄平平仄仄平（韵）。

平平仄，中仄仄平平（韵）。

单位工会，为了活跃教职工的业余文化生活还有让大家有健身的机会，成立了各种协会其中就有舞蹈协会，让我担任舞蹈教练。

今天中午是第一次活动，参加的人还挺多，值得一提的是领导非常重视，亲自参加活动，学习基本动作也特认真，动作做得滑稽时，还会惹得大家哄堂大笑。将近一个小时的时间，我教他们一些基本动作，每个人学得都很认真，活动结束后各个一身汗。

教大家 第一个舞蹈就是排舞【爱玲叮咚】。所谓的排舞，其实就是集体舞，大家一起跳。动作并不是很复杂，但对于初学者来说感觉还是很吃力，不过把动作分解来教，掌握起来就比较容易。对我来说是一件很轻松很愉快的事，教会别人跳舞，自己收获的是快乐，何乐而不为呢？！

每天晚上去跳舞，都要过“一环”，到马路对面的北塔公园。由于修高架桥，一环马路中间有一段距离被两侧护栏拦上，正常的路口被封死，需要绕道经过一个临时设置信号灯的路口（也就是“省人大”的大门口）。按理说有信号灯，过马路应该感觉安全了吧，恰恰相反，很少有司机看信号行驶，无论红灯绿灯都是加足马力开过去，行人要想通过，只能等没有车辆才能通行，而不是等绿灯。

今天的感触最深刻，去的时候正好赶上绿灯，左侧的车辆并没有停止照样行驶，我只好等车开过去，再过马路，经过修高架桥的护栏，此时右侧的车辆都停止等候信号，我心想左右的车辆都是中国的司机，为什么却不一样呢？我大胆地骑着自行车，通过了另一端的路口，暗自向遵守交通规则的司机致敬。

跳完舞返回时，大约晚上八点，再次经过那个路口，正赶上一辆出租车停在那有人下车（其实是违章，那里并不是乘降站），刚巧又赶上绿灯，我就在车前方过马路，没想到又遇到红灯不停的车子，我只能稍等片刻。可是出租车的司机却愤怒了，恨我阻挡他的道，向我发动三次冲击，我并没看他一眼，而是耳朵听到三次启动车子的声音。过完马路之后，我的两个同伴赶上来，她们说，你不知道吗？出租车司机被你气坏了，三次启动车子想压你呢。我说听到了，我当时只顾看闯信号灯的车子，哪顾得上理会他。真是岂有此理，违章的还有理了，太霸道。

没法子，交通规则人人皆知，可自觉遵守的人少得可怜，因为是临时路口，没有监视器，开车的人自然要欺负走路的人，以大欺小。这让我想起那天在班车上，和我同车的一个老师说的玩笑话。她说，要是这种临时信号灯安装一个系统，对违章的车辆发射子弹使车子变成大花脸自己

每天都坚持喝一碗米粥，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）

大米（2把）红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两个人的量。

我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

转发好友梦西域的博文供分享

自从教委换了自动拉门，那里再也不是我们跳舞的地方（虽然在那整三年）。据说换了新头，不允许闲杂人员随便出入，我们自然也在之列。门卫说只要你们经过许可，我们没啥可说的，毕竟已经习惯看你们跳舞呢（有监视器）。

都是为了健身，此地不行，换地方吧，谁会为区区小事惊动“太上皇”呢。最好的选择是公共场所——公园喽，是大家的地方，不会有谁干涉不允许了。唯一担心的就是人多，互相干扰。我们选择一处相对比较安静的地方，四周环绕着松林，中间是一个小广场，夏天比较热闹，除了我们跳舞，还有打太极拳的、踢毽子的，林子里有下棋打麻将的。入秋之后，那些人都消失了，只剩我们。原因是这里没有灯，远处灯光的余晖可以让这里有些光亮，每个月凌波仙子也会光顾这里，大约十多天会相对亮一些。

尽管条件差一下，可是跳舞的人不但没减少，反而比夏天人还多起来。本想结束，看到大家的热情，我不好再说什么，只能走下去，继续坚持每天的舞蹈健身。真可谓：

起舞身姿美

凌波弄影清

松枝摇夜曲

随梦入乡萦

中国历史上最高水平的36首诗词

这是一篇绝对值得一读的美文,博友可以在其中享受中国诗词的大餐!

本文试图对中国历史上评价最高的诗词排名。评价最高的诗词,必须得到历代人们或名人的推荐和高度评价,必须有“经典”或“千古绝句”的评语。

　　    36《登幽州台歌》·陈子昂

　　　　前不见古人，

　　　　后不见来者。

　　　　念天地之悠悠，

　　　　独怆然而涕下！

　陈子昂（公元659～公元700年），唐代文学家,初唐诗文革新人物之一。字伯玉，梓州射洪(今属四川)人。因曾任右拾遗，后世称为陈拾遗。其诗风骨峥嵘，寓意深远，苍劲有力，有《陈伯玉集》传世。《登幽州台歌》和《蓟丘览古赠卢居士藏用》七首也是他杰出的代表作。他是唐诗开创时期在诗歌革新的理论和实践上都有重大功绩的诗人，杜甫称赞他：“千古立忠义，感遇有遗篇。”白居易赞他：“杜甫陈子昂,才名括天地。” 韩愈称赞他：“国朝盛文章，子昂始高蹈。”都对他在唐诗发展上的功绩有高度的肯定，也反映了唐代诗人的公论，至于他的《感遇诗》直接启发了张九龄《感遇》和李白《古风》的创作，李白继承他以复古为革新的理论，进一步完成唐诗革新的历史任务，更是众所周知的事实。

　从这首流传千古的《登幽州台歌》，我们当可以看出诗人孤独遗世、独立苍茫的落寞情怀。本篇在艺术表现上也很出色。上两句俯仰古今，写出时间绵长；第三句登楼眺望，写出空间辽阔。在广阔无垠的背景中，第四句描绘了诗人孤单寂寞悲哀苦闷的情绪，两相映照，分外动人。

那天和皮皮聊天，她问我想去听音乐会吗？我说感觉有点累，不想去。皮皮说就是累才去放松一下。那好吧，我去！音乐会的票是九妹特意给弄的，地点是沈阳大学的音乐厅，时间周五的晚上，也就是今天。

下班后，吃过晚饭我就去听音乐会。到了音乐厅才知道是【胡珅古典巴洛克声乐作品专场音乐会】。这种个人古典专场音乐会，我还是第一次听。胡珅老师用的是意大利的美声唱法，歌词一句听不懂，但她的音质纯正、嗓音甜美、收放自如，演唱技巧与作品完美结合，还是博得了在场观众阵阵地热烈掌声。中间音乐家休息换衣服片刻，还欣赏了四位手风琴音乐家的四重奏，也非常精彩！最后一首返台答谢曲目是中国的【芦花】，也非常好听。

这是一场高水准的音乐会，也是音乐家们义务奉献，目的就是要让广大民众逐步接受高雅艺术，进行艺术熏陶，让人们从中感受艺术的魅力和高度文明。遗憾的是忘记带相机，所以生动的场景只能留在脑海里，不能在这里让大家共同分享。